Cross Training Workout 1.0

para oppo A39

Treino de treino cruzado

Olhando para perder peso, construir músculos, aumentar a agilidade e ganhar energia? Treino de treino cruzado
é o programa de fitness perfeito para você!

Treino de treino cruzado é um exercício rápido, sem equipamento aeróbico e de força numa sequência fácil de seguir. Esta rotina de exercícios só combina exercícios aeróbicos, aeróbicos e de força de forma intercambiável, para alcançar resultados máximos em um curto espaço de tempo. Cada exercício tem como alvo grupos musculares específicos para ajudá-lo a fortalecer e tonificar o seu núcleo, abdômen, peito, costas, braços, pernas e bumbum, e derreter o excesso de gordura. Sem necessidade de academias ou equipamentos sofisticados, todos os exercícios podem ser feitos nos menores espaços e em praticamente qualquer local.

Treino de treinamento cruzado contém exercícios de peso corporal, incluindo flexões, agachamentos, abdominais, flexões e burpees para maximizar o cardio, força e agilidade em uma demonstração de vídeo da vida real e descrição de cada exercício.

Esta é a rotina de exercícios perfeita para pessoas que querem seriamente entrar em forma, perder peso, ganhar força, aumentar a agilidade e construir músculos e é totalmente gratuito. Tudo que você precisa é de um par de pesos de 3 a 8 libras e um tapete.